胃腸の養生法はありますか？

A.
お腹が空いた時に胃の調子が悪い方は、お酒やタバコを減らし、決まった時間に食事を摂って下さい。また、空腹時、特に寝る前のタバコやコーヒーなど胃を刺激するものは避けて下さい。
もたれや消化不良の方は、食事前や食後に水分を摂りすぎないようにされた方が良いでしょう。

最後に、胃腸薬に限らず市販のお薬を求められる時は、薬剤師などにお尋ね下さい。また、症状が長引くようでしたら専門医にご相談されることをおすすめします。